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靠安眠药睡觉的她其实是患了抑郁症
北京经济网  时间: 2019-8-16 11:02:04
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五旬女士半年没下楼 女儿每天从外地给她点外卖
靠安眠药睡觉的她其实是患了抑郁症

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武汉晚报讯(记者毛茵)每天睡不到三四个小时,越是强迫自己睡越是睡不着。8月31日,吴女士烦躁地致电武东医院咨询睡眠门诊,说是自己一天怎么也睡不到8小时,讨要立竿见影的方法。睡眠门诊主任陈钰却发现,吴女士的失眠并不那么简单。

今年初,吴女士的丈夫去世,十几年都没有外出上班的吴女士面对空荡荡的房间,不知道日子怎么过了。本来就不爱做饭,丈夫不在了,似乎就更没有做饭的必要。女儿在上海工作,担心母亲健康,每天中餐晚餐都在上海为她在武汉点外卖,所有生活用品也都是女儿网购。吴女士没有什么朋友交往,索性连楼都懒得下,大半年连小区都不出。

除了做清洁就是看电视,除了女儿每天在网上问候一下,帮她点好想吃的、要用的东西,甚至几天都没有一个和别人交流的电话。安眠药也是靠女儿从上海快递过来,但是觉还是一天比一天睡得少,成天无精打采地觉得累,做一下清洁就躺在床上玩游戏看视频。睡一会醒一会,连白天都迷迷糊糊地会做噩梦。不吃安眠药,根本就无法入睡。

陈钰副主任医师向她解释,大多数人都相信“8小时睡眠论”,认为只要每天睡够8个小时,就可以获得充足的睡眠。

其实,每个个体之间都存在着很大的差异,每个人所需要的睡眠时间是不同的。所以,睡多久要根据我们自身的情况来决定,睡的时间太长或者太短,都会造成我们人体的不良反应。其次,评估我们的睡眠质量,应该是看我们睡了几个睡眠周期,而不是睡了多长时间。吴女士不是睡的时间不够,而是睡的质量太差。

陈钰医生发现吴女士失眠的主要症结在于焦虑和恐惧,其实是抑郁症。丈夫去世后她将自己封闭起来,和现实生活完全脱节,龟缩在家里,充当一个需要完全照顾的角色,以掩盖自己内心的焦虑和不安全感。当你困惑于自己失眠的原因时,不妨检视一下自己不健康的生活状态,改善和周边事物的关系,融入到身边的群体中去。积极的睡眠治疗和抗抑郁治疗也能帮她找到失眠心因,找回美梦。但是重要的一点是:走出家门!去求医,去找朋友,去找自己的生活方向。


来源: 武汉晚报  责任编辑:小威
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