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秋季护眼到底有啥讲究?昼夜温差大需控制眼压
北京经济网  时间: 2017-9-8 14:27:05
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秋季护眼到底有啥讲究?

立秋之后,气温开始一点一点下降。风逐渐变冷,太阳也远没有夏天那么毒辣。人们切实地感受到:秋天真的来了。秋天的到来,可不止为人们增添了衣物,更容易引发一些眼部困扰。秋季护眼有哪些讲究?

空气干燥——眼睛干涩

一般干眼症是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。秋季空气干燥,我们的眼睛也会像皮肤一样,有干燥不适的感觉。可以尽量多喝水,保证身体水分充足,切勿用含糖饮料代替。另外,控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼症发生。生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛。最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全,可以戴上眼罩,在条件反射下闭上眼睑睡眠。

昼夜温差大——眼压忽高忽低

随着白天气温的下降,昼夜温差开始拉大,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋冬季节通常都是青光眼高发时期,而且这是一种慢性眼病。温馨提示,秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视,控制好眼压,保持好现有的视力。

感冒频发——眼睛发炎

专家指出,流感患者经过治疗痊愈之后,流感病毒可能还留在角膜里面,最终诱发病毒性角膜炎。然而,生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管,流感病毒非常容易侵入。同时也因为角膜无血管的缘故,应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用,所以这才导致了流感过后,有可能患上病毒性角膜炎。因此,应对病毒性角膜炎最好是要做好预防流感的工作。

专家建议,平时加强锻炼,增强抵抗力;抵抗力弱的人群,可以用中医手段进行体质调养,恢复身体元气。

视力健康——生活工作质量

眼睛不舒服,视力不清晰,都会影响我们日常工作生活。有些视力受损严重的人群,行动、与外界情感交流随之减少,黯淡无光的世界里,逐渐变得寡言少语……这些例子并不少见。

视觉下降对人体所有感觉器官,包括肢体动作都会带来直接冲击和影响,连锁引发心理上一系列反应。因此,保护视力健康,对于保证身体健康意义重大。

温馨小贴士:

秋季干燥,容易上火,肝属目,肝火过旺会影响到眼睛健康。因此,应尽量避免熬夜,规律作息。饮食上避免重口味,宜清淡爽口。另外,保持心情愉快,避免情绪波动也能预防一些眼睛的疾病发生。

如果眼睛干涩酸胀,也可以选择性质温和的中药眼贴,缓解视觉疲劳。进入秋季后,我们要学会预防和应对易发眼病的方法,在美丽的秋季,拥有一双健康又明艳动人的眼睛。

来源: 扬子晚报  责任编辑:小威
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